반응형 생활의 발견51 꿀잠 자는 법 10계명 잠이 보약잠을 못이루는 것 만큼 고통스러운 것도 없죠. 하루에 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 수면을 충분히 취하지 못하면 우리 몸에 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 피로와 졸음으로 인해 집중력이 떨어지고 결국 업무나 학업에서 성과를 내기 어렵습니다. 또한 기억력과 인지능력이 저하되고 면역력이 약해져 질병에 노출될 수도 있습니다. 이렇듯 잠을 충분히 자는것은 매우 중요합니다. 오늘은 건강한 수면을 위한 10계명을 알아 보겠습니다. 꿀잠 10계명 1. 잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는 시간을 규칙적으로 정해 놓는 것이 좋습니다. 2. 당연한 얘기겠지만 잠자리에는 소음을 없애고 조명과 온도를 안락하게 만들어 둡니다. 3. 낮잠은 되도록이면 피하고 만약에 자야 한다면 15분 이내가 좋습니다. .. 2024. 4. 16. 봄철 춘곤증 : 원인과 증상 그리고 극복 방법 요즘 점심 식사 후 몸이 나른하고 쉽게 피곤하고 많이 졸리시죠? 보통 3월에서 5월 사이에 주로 나타나는 춘곤증의 증상인데요, 신체의 일시적인 환경부적응증세로 나타납니다. 오늘은 봄이 오면 어김없이 찾아오는 불청객인 졸림 현상의 원인과 어떻게 하면 극복할 수 있는지 방법에 대해 알아 보고 이를 통해 건강하고 활기찬 라이프 스타일을 유지하면 좋겠습니다. 춘곤증 현상의 원인 다양한 원인이 있겠지만 일반적인 원인은 기온이 10도 이상 상승하게 되면서 우리 몸의 대사 균형이 무너지면서 발생하게 됩니다. 또한 절기상 겨울보다 낮이 길어지는 봄에는 야외 활동도 많아서 피로해지는 경향이 있습니다. 그리고 따뜻한 날씨에 피부온도가 올라가 근육이 이완되면서 더 나른함을 느끼게 됩니다. 그 외에도 활동량이 늘면서 다양한 .. 2024. 4. 16. [광화문 맛집] 감촌 순두부 - 토니 블링컨 미 국무장관이 인정한 맛집 감촌 서울 종로구 종로 19 르메이에르종로타운 512호 영업시간 : 09:30 - 22:00 일요일 정기휴무 전화 : 02-733-7035 오늘은 광화문 맛집 하나 소개하겠습니다. '수요미식회'에 나왔던 순두부집인 '감촌 순두부'입니다. 부드럽고 고소하며 매콤한 국물이 일품인 순두부 많이들 좋아하시죠? 식당 내부는 깔끔하고 넓어 쾌적한 분위기이며, 사비스도 친절한 편입니다. 위 사진에 보이는 반찬들도 모두 좀 맵고 짜긴 해도 맛나요. 광화문, 종각 근처에서 한식을 찾는다면 추천합니다. 다만 가격대는 좀 나가는 편입니다. 육수를 사용했다는 순두부가 15,000원, 오른쪽 모둠 전은 45,000원입니다. 서민 음식인데 가격대가 좀 과하죠. 그래서 호불호가 갈리기도 합니다. 하긴 요즘 유명한 집 냉면도 한 그.. 2024. 4. 15. 32.2도, 4월 온도 맞어? 4월 역대급 기온 기록 어제 14일 (일) 이른 여름 더위로 전국이 들끓었죠? 강원도 영월과 정선에서 32.2도, 동두천 30.4도, 서울도 29.4도를 기록하며 관측 이래 4월 최고 기온을 경신했다고 합니다. 저도 각오하고 반소매, 반바지 차림으로 외출했음에도 너무 더워서 팥빙수도 먹고 그랬답니다. 다행히 오늘은 비가 내리면서 누그러져 다행입니다. 지구 표면온도 10개월째 최고 기록 경신 봄철 이상고온 현상은 국내 뿐 아니라 세계적인 추세로 우려를 낳고 있습니다. 특히나 아시아 지역은 심각한데 태국은 4월 온도가 40도를 넘을 것이라고 예측하고 있고 베트남은 폭염으로 인한 가뭄으로 몸살을 앓고 있으며 필리핀에서도 35도까지 올라가는 날이 이어지자 임시휴교를 하는 등 대책을 강구하고 있다네요. 지구 자체.. 2024. 4. 15. 대란템 먹태깡, 왜 인기? 구매는? 시식 결과는? 오늘은 10여년 전 '허니버터칩'처럼 좀처럼 수퍼나 편의점에서 구하기 쉽지 않았던 대란템 '먹태깡' 이야기를 해볼까 합니다. 과자 박스를 구매하면 먹태깡 1봉이 들어 있는 구성이 있길래 사봤습니다. 원래 명태를 말린 먹태를 구워 마요네즈와 청양고추, 간장 등을 잘 섞어 소스를 만들어 찍어 먹으면 맥주 안주로 그만이지요! 바로 거기서 착안을해서 만든 과자입니다. 1. 먹태깡? 2023년 농심에서 출시한 과자로 안주인 먹태를 재료로 출시한 과자입니다. 짭짤하고 고소한 맛에 먹태의 맛과 향을 담아 출시 이후 상당한 인기를 누리고 있습니다. 하지만 청양고추와 마요네즈를 섞은 청양마요 맛이라고 광고하고 있지만 실제는 일반 과자맛입니다. 2. 먹태깡은 왜 인기? 우선 농심이라는 브랜드의 신뢰도를 바탕으로 인기를 얻.. 2024. 4. 14. 아티스트 베이커리 안국 - 한달 평균 10만명 방문하는 소금빵 맛집 아티스트 베이커리 안국 서울 종로구 율곡로 45 1층 오픈시간 : 매일 오전 8시 ~ 오후 8시 플레인 소금빵(하드/소프트) : 3,800원 / 프레첼 소금빵 : 4,300원 서울 3대 빵맛집이라는데 한달 평균 방문객이 무려 10만 명이랍니다. 오픈과 동시에 빵 맛집으로 떠오른 곳이라고 합니다. 대표 시그니처 빵인 소금빵 종류만 무려 23가지;;; 서울 종로구 율곡로 45 1층 (안국동)에 위치하고 있습니다. 오픈시간은 매일 오전 8시 부터 저녁 8시까지입니다. 안국역 1번출구로 나오면 바로 옆에 보입니다. 또 다른 줄서는 베이글 집인 런던베이글의 세컨드 브랜드라고 하네요. tvn '줄서는 식당' 방송에 소개된대로 극악의 줄서는 빵집입니다. 사실은 오픈빨 지난 후엔 약간의 대기후 구매할 수 있었다는데 최.. 2024. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
